Секс: фантазии, фетиши, страхи. Что такое норма? - Дарья Кугель
Она не чувствовала себя сексуальной
Он зашел домой и застал ее в кресле с книгой: волосы собраны в небрежный пучок, одета в его белую футболку, из-под которой так соблазнительно угадывались ее формы. Она сидела, поджав ноги, милая, домашняя, живая. Он замер и улыбнулся: «Какая же она у меня красивая…»
– Не ждала тебя так рано. Ну что ты смотришь? Я ненакрашенная, – вспыхнула она и тут же юркнула в ванную.
Он зашел за ней, приобнял сзади, прикусил нежно за шею.
– Потому и смотрю.
Она подняла глаза на зеркало и тут же начала свое привычное:
– Потому что ты с работы голодный, а я вообще… синяки под глазами, живот надулся, ноги какие-то короткие… и прическа «я у мамы вместо швабры».
Он поцеловал ее в плечо.
– Да-да, прям голая катастрофа в моей футболке. Очень сексуальная, кстати.
– Не издевайся, – фыркнула она, хватаясь то за расческу, то за крем, то за резинку, лишь бы не стоять спокойно. – У меня лицо помятое.
– Зато тело нет.
– У меня бока.
– Есть за что держаться.
Он крепко сжал ее за бедра и перешел к страстным поцелуям.
«Ему что, так хочется секса, что неважно где и как?!» – подумала она.
Комментарий сексолога
Когда женщина смотрит на себя глазами внутреннего критика, этот критик удивительно изобретателен. Ему может не нравиться все: лицо без макияжа, кожа, живот, бедра, грудь, ягодицы, целлюлит, растяжки, складки, волосы, запах тела, следы родов, шрамы, вес, возраст, форма ног, даже то, как выглядят гениталии. Стыдиться своего обнажения нас учат с детства.
Стыд плохо сочетается с сексуальностью. Сексуальное возбуждение требует присутствия в теле, а стыд выталкивает из тела в самоконтроль: «Как я выгляжу?», «Он сейчас увидит, какой у меня живот!» – и прочее. В этот момент женщина уже не чувствует, а оценивает себя, не живет в контакте с телом, а как будто проходит внутреннюю проверку. Чем больше стыда, тем меньше расслабления, а значит, тем труднее получить удовольствие.
Забота о себе, желание нравиться, украшать себя, следить за телом – это тоже часть сексуальности. Бодипозитив при этом не означает, что теперь нужно махнуть на себя рукой, перестать заботиться о внешности и просто повторять себе: «Люби себя любой». Важно перестать выстраивать всю свою ценность только на внешней безупречности. Потому что тогда возникает честный и болезненный вопрос: а как вы собираетесь стареть, если уже сейчас, будучи молодой и красивой, так строги к себе?
Очень важно постепенно искать в себе не только внешние, но и внутренние опоры. Сексуальность рождается не только из гладкой кожи, тонкой талии или удачного света в ванной. В глубине близости есть еще живость, тепло, чувство юмора, способность доверять, удовольствие от прикосновения, мягкость, смелость быть собой. И это тоже очень возбуждает.
Да, женщины действительно попадают в ловушку, где мужчина любит глазами. У мужчины во время секса визуальное восприятие остается важным компонентом возбуждения. Он может расслабляться телом, но зрительный канал при этом продолжает активно участвовать в сексуальной реакции. Но это не значит, что мужчина возбуждается только внешностью и что все решает идеальная картинка. Да и красота всегда живет в глазах смотрящего. И если мужчина смотрит на женщину с желанием, нежностью и интересом, он видит ее совсем не так, как ее внутренний критик в зеркале.
Полезный вектор здесь – не ждать, пока тело станет идеальным, а постепенно учиться занимать в нем свое место. Помогают простые практики. Например, смотреть на себя в зеркало не с задачей исправить, а с задачей описать себя нейтрально: это мои бедра, это мой живот, это моя кожа. Не ругать и не хвалить, а учиться выдерживать свой цельный образ. Еще одна важная практика – переводить фокус с эстетики на функцию: не «Как это смотрится?», а «Что я сейчас чувствую?». И, конечно, замечать фразы внутреннего критика и не принимать их за истину.
Ваша задача не в том, чтобы срочно переделать себя, а в том, чтобы собрать более цельный собственный образ – из внешнего и внутреннего, из того, как вы выглядите, как двигаетесь, как чувствуете, как смеетесь, как живете в своем теле. Сексуальность редко расцветает там, где человек все время пытается стать лучше. Гораздо чаще она появляется там, где телу наконец перестают отказывать в праве быть живым.
Она всегда притворялась
Ночь. Чужая квартира.
Он лежал рядом счастливый, как будто только что пережил большую любовь, а не обычный вторник. Она улыбалась знакомой улыбкой и вспоминала: первый был слишком быстрый, второй как затянувшийся семинар, третий свято верил в размер, четвертый больше ссорился, чем целовал. Мужчины менялись, сценарий – нет. Она стонала вовремя, влюблялась убедительно, уходила красиво. Потом они скучали. Она нет.
– Мне кажется, у нас с тобой по-настоящему, – сказал он.
«Да, конечно, по-настоящему. Как и другие мужчины, ты смотришь на меня как на кусок вкусного мяса, а не как на личность», – подумала она.
Она имитировала не только оргазм. Она имитировала близость там, где давно решила никого к себе не подпускать.
Комментарий сексолога
В этой истории сразу две проблемы. Первая – симуляция оргазма. Вторая – симуляция близости. И то и другое сначала кажется удобным, ведь не надо объяснять, не надо спорить, не надо выдерживать разочарование. Однако у этой стратегии высокая цена. Когда женщина притворяется в постели, партнер получает ложную карту ее удовольствия и продолжает делать то, что на самом деле не работает. Когда она притворяется в отношениях, мужчины влюбляются не в нее, а в версию, которую она им показывает.
А видит ли она сама себя как личность? Или давно живет в режиме красивой, удобной, желанной, которая умеет нравиться, но не умеет быть настоящей? Если внутри есть опыт, в котором близость оказалась небезопасной, унизительной или пустой, психика часто выбирает защиту: не подпускать никого слишком близко, но создавать убедительную иллюзию контакта. Травматический опыт без должного терапевтического внимания переносится в постель и воспроизводится снова и снова. И тогда отношения становятся сценой, где все сыграно, но ничего по-настоящему не прожито.
Выход здесь начинается не с поиска нормального мужчины, а с честных вопросов к себе: «Где я настоящая,
