Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум - Николай Викторович Молчанов
Стремление объяснять окружающий мир, одновременно избегая лишних когнитивных усилий, ведёт к тому, что ответ на сложные вопросы выдаётся незамедлительно, на основании лишь той информации, которая уже есть в наличии. Например, ещё не так давно многие опасались излучения СВЧ. Затем – излучения компьютеров, потом – смарфтонов. Причина – в самом слове «излучение». Обычный человек не в курсе, что там конкретно излучает микроволновка. Зато он точно слышал, что излучение – это радиация, от которой люди умирают, как в сериале про Чернобыль.
Люди обожают упрощать ситуацию, при этом умудряясь ещё и гордиться глубиной своих знаний.
Как гласит один из законов Мерфи: «Сложные проблемы всегда имеют простые, лёгкие для понимания неправильные решения». Скажем, люди могут ничего не знать о психологии, но в курсе, что скрещённые на груди руки – это «закрытая поза». Значит, человек зажат и не уверен в себе. Существует и обратный эффект. Если принять «позу силы» – поднять голову, раскинуть руки в стороны, расправить плечи и пробыть в ней пару минут, то почувствуем прилив уверенности, повысится готовность к риску.
Способ известен. Основная заслуга в его популяризации принадлежит американскому психологу и спикеру Эми Кадди – по результатам её экспериментов приём «сильной позы» приводил к росту выработки тестостерона на 20 %. Менее известен тот факт, что уже через год другие учёные заподозрили присутствие ложноположительных результатов в эксперименте. Последующая попытка повторить исследование уже на большей аудитории также не выявила никакого эффекта. В 2016 году сама Кадди признала свои выводы ошибочными. Правда, несмотря на это, Тони Роббинс и спустя годы на своих семинарах рекомендует вставать в «позу силы». Мотивационные коучи, они такие.
Ленивый Тёмный Друг. Когда я говорю, что мозг ленив, экономит мыслительные ресурсы, может возникнуть ощущение «надо бы подстегнуть этого тунеядца, чтобы он работал получше!».
Поэтому напомню, что Тёмный Друг ленив вынуждено. Он скорее предусмотрительный хозяин, сберегающий крошки ресурсов для чего-то важного. Решив направить нашу ментальную энергию на что-то новое – сперва желательно подумать, от каких забот в первую очередь освободим свой мозг, что выкинем из головы.
Выбор простых вариантов, да ещё и с красивым названием вроде «позы силы» выглядит предпочтительно. На всех уровнях – вплоть до глобальных политических решений. Например, в Китае в середине прошлого века в рамках плана «Большой скачок» решили уничтожить вредителей. Мух, крыс и воробьёв. Последних – за то, что клюют посеянное зерно.
«Ах ты, маленькое животное капитализма», – заявил Верховный Кормчий. И понеслось. Только в Пекине в истребительную противоворобьиную армию записалось около 3 миллионов человек. Люди уничтожали птиц, гнёзда, стучали и гремели посудой, не давая бедным пернатым сесть. За год убили примерно миллиард воробьёв. Истребили их практически вчистую.
И тут, ой. Оказалось, эти птички – единственные враги саранчи, которая наносит такой вред посевам, что воробьи и рядом не пролетали. Началось поистине чудовищное размножение саранчи. Пытаясь провернуть фарш назад, Китай стал импортировать воробьёв из СССР. Но было поздно. Результатом Большого Скачка стал Великий Голод.
Лёгкое и понятное решение всегда найдётся. А люди с низкой квалификацией неспособны осознать ошибочность своих действий – именно в силу своей низкой квалификации. Те же, кто сомневается, обычно молчат. Так безопаснее. Ведь и в Китае главный орнитолог страны предупреждал об опасности. И что? Его объявили реакционером, пережитком прошлого и отправили учиться «по-новому». Аналогично в СССР идеям Лысенко, объявившему генетику лженаукой, пытался противостоять академик Николай Вавилов с намного более плачевным для себя результатом. Развитие – что человечества, что отдельного человека – буквально устлано дорогой простых ошибочных решений.
Дешёвые решения дорого обходятся.
Конечно, на китайцев можно махнуть рукой. Чего вообще ожидать от людей, которые едят летучих мышей, ввергая весь мир в пучину горестей и несчастий. Только мы в своей повседневной жизни руководствуемся точно такими же принципами. Ведь наилучший способ сэкономить драгоценную энергию – как можно дольше сохранять сложившееся положение дел. Оставаться в плену привычных нейронных троп. Вот мы и продолжаем действовать так же, как действовали всегда. Ленимся меняться. В крайнем случае – обещаем себе, что начнём новую жизнь, только не прямо сегодня. А чуть попозже. Ведь время ещё терпит.
Никогда не поздно?
Мы спокойны и откладываем изменения на потом, так как задача действовать не представляется столь уж срочной. В конце концов в течение жизни мы более-менее освоили множество вещей. Кто-то знает Python, а кто-то умеет водить танк. Поэтому кажется, что всё в наших руках. Когда будет уж совсем необходимо – выучим новую модель поведения.
Звучит логично, пока не задумаешься, а как же учатся животные? Как, скажем, заяц запоминает дорогу к самой вкусной капустке? К ручейку с водой? Он же не бубнит себе под нос: «Сто прыжков прямо, потом повернуть у большой берёзы…» – чтобы лучше запомнить. Просто, когда зверёк находит то, что удовлетворяет его потребность – ту же еду – возникает мощная волна удовольствия, буквально выжигающая в нейронах мозга связку с информацией о том, какие действия привели к желаемому результату. В следующий раз этот нейронный путь активируется необыкновенно легко.
Большую часть информации мы, словно зайцы, усваиваем схожим образом. Вне сознательного контроля. Мозг быстро и охотно, порой даже против нашего желания, запоминает всё, связанное с важными событиями, собирая воедино данные разных органов чувств. Нашли новый источник удовольствия – классно, здорово. Запомним, чтобы не забыть. В случае с леопардом или разъярённым боссом фиксируем всё, что только возможно – когда под угрозой жизнь или карьера, лучше перестраховаться. В результате эти яркие моменты прокладывают в нашей голове глубокую нейронную колею, выбраться из которой крайне непросто. Никакого желания тратить энергию на перестройку единожды сложившейся картины мира у Тёмного Друга не возникает.
В результате самые смелые и позитивные человечки – младенцы. Везде ползают, практически ничего не боятся. Смеются, когда их подкидываешь, падают, встают и бегут дальше. Назвав мозг ребёнка «чистой доской», учёные прошлого были в чём-то правы. Дети потрясающе восприимчивы, способны в совершенстве освоить любой язык, произносить любые звуки, к которым приспособлен наш речевой аппарат. Только с возрастом подобные способности теряются.
В голове трёхлетнего малыша – огромное количество нейронных связей, примерно в два раза больше, чем у взрослого. С возрастом те из них, что используются редко, начинают исчезать. Поэтому дети-маугли, проведя несколько лет среди животных, неспособны нормально интегрироваться в человеческое
