Секс: фантазии, фетиши, страхи. Что такое норма? - Дарья Кугель
Женскому удовольствию мешает внутренний наблюдатель. Это значит, что вместо ощущений женщина начинает следить за собой со стороны: как она выглядит, не смешное ли у нее лицо, достаточно ли она влажная, не слишком ли заметен живот, не странно ли она дышит, не слишком ли громко стонет. В этот момент внимание уходит из тела в контроль, и возбуждение резко снижается. Она уже не чувствует, а оценивает себя. Именно поэтому женщина может лежать рядом с любимым мужчиной, хотеть близости умом, но все равно не доходить до удовольствия, потому что внутри нее работает не желание, а проверка на соответствие.
Женская сексуальность уязвима перед стыдом. Это значит, что даже взрослая, красивая, желанная женщина может в постели чувствовать себя неправильной, грязной, слишком громкой, слишком медленной, слишком жадной до удовольствия или, наоборот, недостаточно страстной. Стыд может жить в теле очень давно – в родительских фразах, в школьных насмешках, в первом неловком опыте, в религиозных запретах, в привычке считать секс чем-то опасным или неприличным. В итоге в близость женщина приходит не только со своим телом, но и с внутренним цензором.
Женское желание зависит от образа собственного тела. Это значит, что женщина может быть объективно привлекательной, любимой и желанной, но не чувствовать себя сексуальной, если сама смотрит на себя глазами внутреннего критика. Ей могут мешать живот, бедра, грудь, кожа, складки, шрамы, волосы, запах, форма гениталий, возраст, звук собственного голоса во время секса. И тогда проблема не в отсутствии мужского желания, а в том, что она не может опереться на себя внутри собственного тела.
Женская сексуальность чувствительна к качеству отношений. Это значит, что накопленные обиды, ощущение несправедливости, грубость, холод, измены, обесценивание и отсутствие бережности очень быстро отражаются на желании. Женщина может продолжать любить, продолжать жить рядом, продолжать быть верной и при этом переставать хотеть именно этого мужчину телом. Не потому, что стала холодной, а потому, что ее сексуальность не живет отдельно от того, как с ней обращаются.
Женское удовольствие зависит от знания собственного тела. Это значит, что оргазм и возбуждение не всегда приходят туда, где женщина сама не понимает, что ей приятно, как именно приятно, в каком ритме, в каком темпе, от каких прикосновений и в каких условиях ее тело откликается лучше. Очень многие женщины живут не без сексуальности, а без языка для нее. Они чувствуют, но не могут назвать. Хотят, но не умеют показать. Возбуждаются, но не доверяют себе. И тогда партнер тоже оказывается в растерянности, пытаясь угадать то, что ему никто никогда не объяснял.
Женская сексуальность страдает от мифов о норме. Это значит, что женщину часто ранит не только сама трудность, но и мысль о том, что у других все лучше, легче, ярче, быстрее и правильнее. Если вокруг одни рассказы про пять оргазмов за ночь, ток между телами, сквирт как знак избранности и мгновенное желание по первому поцелую, очень легко решить, что с тобой что-то не так. Хотя в реальности огромное количество женщин живут гораздо более сложной, живой и неоднозначной сексуальной жизнью, просто не все об этом честно говорят.
Женское удовольствие не всегда нужно чинить, иногда его нужно сначала понять. Это значит, что не всякая трудность требует диагноза, не всякое отсутствие оргазма говорит о болезни, не всякое снижение желания означает конец любви. Иногда женщине нужно не сильнее стараться, а остановиться и посмотреть, что именно происходит с ней на самом деле. Где в ее сексуальности тело, а где тревога, где желание, а где обязанность, где интерес, а где стыд, где она сама, а где чужие ожидания.
Женская сексуальность имеет право быть индивидуальной. Это значит, что она не обязана быть удобной, быстрой, громкой, одинаковой, всегда готовой, кинематографичной и понятной даже самой себе. Она может быть сложной, волнообразной, чувствительной, зависимой от отношений, от безопасности, от настроения, от воспоминаний, от ритма тела, и при этом оставаться совершенно живой, нормальной и достойной уважения. И, возможно, именно с этого начинается путь не к идеальному сексу, а к настоящему.
Одновременный оргазм
Он вошел в нее с той самой сосредоточенностью, с какой люди запускают в космос ракету: сегодня у них должно было случиться одновременно. Он следил за ее дыханием, за тем, как она выгибается, как сжимает простыню, и все время подстраивал себя под воображаемый идеальный момент.
– Ты уже? – спросил он.
– Почти… только не спеши, – сказала она.
Он, конечно, ускорился. Она сбилась. Он остановился. Начал снова. На пятой попытке уже двигал не телом, а амбицией, а она окончательно потеряла точку пика возбуждения.
«Почему чем больше я стараюсь, тем быстрее ощущения отдаляются?» – подумала она.
«Ну почему она не может просто сделать это вовремя?» – подумал он.
Они так старались совпасть в оргазме, что окончательно разминулись с удовольствием.
Комментарий сексолога
Оргазм не подчиняется силе воли. Для удовольствия нужен не контроль, а сочетание возбуждения и достаточного расслабления нервной системы. Когда человек начинает отслеживать, правильно ли все идет, мозг переключается с чувственного процесса на контроль результата. Напряжение растет, а телесная чувствительность снижается.
Именно так и происходит в этой паре. Он ориентируется не на ощущения, а на момент совпадения. Она вместо удовольствия начинает пытаться успеть. В такой схеме оба выходят из контакта с телом, где один торопит, а другая теряет пик возбуждения.
С физиологической точки зрения это логично: оргазм ближе к расслаблению, чем к напряжению. Чем больше давления, тем труднее телу довериться процессу. Поэтому попытки синхронизировать оргазм часто дают обратный эффект.
Совет: постарайтесь снимать любые обязательства с секса и возвращать внимание к ощущениям тела, именно это усиливает возбуждение. Иногда лучший способ приблизиться к оргазму – перестать требовать его вовремя и просто расслабиться. Пусть все происходит естественно.
Она кончала только в душе
В ванной шумела вода. Под теплой струей у нее все случалось быстро, точно, без лишних разговоров с телом.
Вечером в постели с ним все сбивалось. Он целовал ее между ног, водил пальцами то быстрее, то медленнее, менял ритм, менял позы, но ее оргазм все время ускользал. Вот-вот, вот-вот… и снова срыв! Это очень огорчало ее.
Она настраивалась на его ласки, потом сжимала бедра, но в самый пик почему-то каждый раз все обрывалось и она просто убирала
