Куда приводит Дизайн Человека. Пошаговая инструкция к себе - Елена Мирра

Name: Куда приводит Дизайн Человека. Пошаговая инструкция к себе
Author: Елена Мирра

Перейти на страницу:

мной так нельзя. Мне это не нравится», эмоционально открытые люди предпочитают терпеть и просто закрывать глаза на какие-то вещи. К сожалению, такая тактика не работает. Открытый центр – не значит пустой центр. В нем идут процессы, но выхода наружу у них нет. Часто отрицательные эмоции долго копятся, потом чаша терпения переполняется и происходит взрыв. В результате люди с неопределенным эмоциональным центром могут заблокировать человека, который является для них источником таких эмоций, перестать с ним общаться, даже не уведомив о том, что он был неправ.

Я сама пережила такой опыт. Два года жила с мужчиной, мы собирались пожениться. Но меня не устраивал один нюанс в его поведении. Когда я сообщила ему о том, что мы расстаемся, потому что я не могу с ним жить, он не поверил своим ушам, стал меня спрашивать: «Лен, ты с ума сошла? Мы же с тобой даже не ругались!» Этот человек был эмоционально определен и даже не понял, что я была чем-то недовольна, поскольку я не скандалила и не конфликтовала с ним.

Но внутри меня уже давно происходил процесс, и вот меня прорвало. Чаша терпения переполнилась в один день, и на этом мы расстались. Мы прекратили отношения разом, и это было удивительно для него. Другие люди могут не знать, что происходит у нас внутри, не понимать, что они делают что-то не то. То, что для одного человека – норма, для другого может оказаться невыносимым.

У всех нас разные семейные истории, программы, разный бэкграунд. Например, мой нынешний муж – иностранец. Конечно, у нас разные ментальности: то, что для него ничего не значит, для меня может быть драмой. Важно объяснить, описать свои чувства не обвиняя. Вот что помогает поддерживать здоровые отношения: просто говорить о своих эмоциях, не терпеть до того момента, когда вас уже разрывает изнутри, не психовать, когда уже становится поздно.

Мы уже говорили о том, что люди с открытыми эмоциями очень эмпатичны. Наверное, вы замечали, что чувствуете эмоции людей. Вы не можете не обуславливаться ими. Зато вы можете осознать: ага, я сейчас чувствую чье-то настроение, и оно не мое! Очень полезно такое упражнение. Прежде чем встретиться с каким-то человеком, пройдитесь внутренним сканером по своему эмоциональному состоянию. Потом еще раз просканируйте себя при встрече с этим человеком. Если ваше эмоциональное состояние изменилось, вы просто поймете, что это, скорее всего, не ваше.

Например, ваша подруга разводится с мужем, она страдает, ей тяжело и плохо. Вы пришли поддержать ее, и вот вы уже вместе с ней плачете, говоря, что все мужики – козлы… Ситуация переросла в драму. Но помните, это не ваша драма. Вы просто в ней присутствуете, эти эмоции проходят через вас, но они – не ваши.

Есть два варианта проживания эмоций с открытым эмоциональным центром.

Первый вариант – неосознанный. Вы можете воспринимать чью-то драму как свою и посыпать голову пеплом. Можно пропускать через себя эту волну, проживать ее и страдать.

Второй вариант. Вместо того чтобы проживать эту волну, вы можете ее осознавать, наблюдать. Допустим, волна идет, и вы понимаете, что она не ваша, это волна Васи. Все то, что вы чувствуете сейчас, это не ваши эмоции, а Васины, и потому вам не нужно делать выводы. Не нужно психовать – это не ваши настроение и состояние. Вы можете просто осознанно наблюдать эту эмоцию, пропуская ее через себя, но не отождествляясь с ней.

Вы можете быть осознанным наблюдателем чужих эмоций, и это сделает вашу жизнь значительно лучше. Но если вы все-таки не справляетесь и уже не отдаете себе отчет в том, что происходит, есть один полезный лайфхак. Вы можете разорвать аурический контакт с этим человеком – выйти в другую комнату или отойти на расстояние более 4 метров. Ваша задача – уйти из поля собеседника, посмотреть внутрь себя и вспомнить, что вы не эмоциональны. С вашими открытыми эмоциями вы просто проживаете чужую волну.

Позже, когда вернетесь в поле этого человека, снова почувствуете его волну, но вашей осознанности должно хватить на то, чтобы перестать ее проживать. Когда у вас начнет получаться, вы почувствуете прогресс. Мне кажется, Дизайн Человека – это уникальный инструмент, помогающий осознать истинную природу эмоций, что во многом облегчает жизнь, чудесным образом улучшая адекватность восприятия.

ЗАДАНИЕ

Задание обладателям определенных эмоциональных центров – почувствовать свою волну. Отслеживать ее в течение дня. Посмотреть, у кого из близких эмоциональный центр открыт, и понаблюдать, как они отражают и усиливают ваши эмоции.

Открытым – понаблюдать за своим настроением, находясь в одиночестве, и отследить, как оно меняется при взаимодействии с окружающими. Осознать свою эмпатичность и свойство отражать и усиливать чужие эмоции.

Составьте список проявлений ложных «Я». Какие из них вы у себя обнаружили? В каких ситуациях они проявляются? Напишите план действий – что делать и чего не делать в будущем, чтобы изменить свое поведение в этих ситуациях.

………………………………………………………………………………………

Центр Селезенки

Центр Селезенки связан с нашей иммунной системой. Кроме того, он позволяет нам получать спонтанные ответы на вопросы. Это то, что мы называем интуицией, инстинктом или чутьем. Селезенка играет важную роль в нашем физическом состоянии. Если центр Селезенки у вас определен, вы чувствуете себя здоровым и благополучным, вам вполне комфортно в своем теле.

Наличие определенного центра Селезенки дает человеку хорошую сонастройку со своим организмом, позволяет точно почувствовать, что для вас хорошо, а что – нет, что вам подходит и что – нет. Это центр спонтанной осознанности, который позволяет узнать истину в настоящем моменте, понять, что будет правильно для вас здесь и сейчас.

Считается, что иммунитет у людей с определенным центром Селезенки выше, чем у тех, чей центр Селезенки не определен. Их иммунная система лучше сопротивляется болезням, и в целом самочувствие таких индивидов лучше.

У меня центр Селезенки определен. Как-то, еще в допандемийные времена меня с температурой 38,6 очень долго уговаривали пойти в гости на день рождения. В итоге я туда все же отправилась. Праздник затянулся, и я вернулась домой только через три дня уже с нормальной температурой. Люди с определенной Селезенкой легко переносят болезни, потому что не ощущают тяжести своего состояния, и для них это может быть опасно. Им нужно быть более осознанными и не поступать, как я.

Впрочем, в людях с определенной